Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 02 Febbraio 2015 - 21:21:05 (circa 3370 giorni fa) sulla distanza di 13,97 km in 01:18:11 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, curno, roncola.SCARICA XML(97.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,97km
Tempo trascorso01:18:11
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita376m
Discesa149m
Calorie bruciate922kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 02 Febbraio 2015 - 21:21:05 (circa 3370 giorni fa)
Distanza: 13.965,00 metri (13,97 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 2,51 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 01:18:11
Coordinate: 940
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.5'/km
Km. 6: 5.7'/km
Km. 7: 5.9'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.8'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.8'/km
Km. 13: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 186 m slm
Max.: 241 m slm
Media: 213 m slm
Salita: 376 m
Discesa: 149 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 922 kcal. (pari a 6,41 di banane)
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