Ho tentato ad Astino, failando failando - 14,04 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 01 Luglio 2015 - 22:23:05 (circa 3215 giorni fa) sulla distanza di 14,04 km in 01:22:39 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, curno, ponte san pietro, bergamo.SCARICA XML(102.72 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,04km
Tempo trascorso01:22:39
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita303m
Discesa303m
Calorie bruciate921kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 48, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 01 Luglio 2015 - 22:23:05 (circa 3215 giorni fa)
Distanza: 14.036,00 metri (14,04 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 2,77 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 01:22:39
Coordinate: 993
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,0 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.3'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 6.2'/km
Km. 7: 7.0'/km
Km. 8: 6.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 6.2'/km
Km. 11: 6.2'/km
Km. 12: 6.0'/km
Km. 13: 5.2'/km
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 350 m slm
Media: 254 m slm
Salita: 303 m
Discesa: 303 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 921 kcal. (pari a 5,48 di bicchieri di Campari®)
