Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 26 Giugno 2015 - 13:45:05 (circa 3221 giorni fa) sulla distanza di 8,10 km in 00:45:04 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, grassobbio, urgnano.SCARICA XML(56.1 KB)
Riepilogo testuale
Distanza8,10km
Tempo trascorso00:45:04
Velocità media10,7km/h
Passo medio5,6'/km
Salita46m
Discesa46m
Calorie bruciate535kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 26 Giugno 2015 - 13:45:05 (circa 3221 giorni fa)
Distanza: 8.097,00 metri (8,10 km)
Circa: 20,00 giri di pista d'atletica (o 0,59 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 00:45:04
Coordinate: 541
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,3 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,7 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 183 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 194 m slm
Salita: 46 m
Discesa: 46 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 535 kcal. (pari a 6,68 di uova di gallina)
Meteo
Parzialmente nuvoloso
Temperatura: 32°
Umidità: 48%
Velocità vento: 6 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Occhiali Da Vista
Deefuz 1000 Verde
Cosciale Deefuz Essential Grigio
Kalenji Run 50
Asics Gel Kayano 20 Black White Gold
Ho ascoltato
Bruce Springsteen -
Light of Day
- In Concert - MTV Plugged
»
1993
-
Rock
- 156,00 BPM
Bruce Springsteen -
Dancing in the Dark
- Born in the U.S.A.
»
1984
-
Rock
- 74,00 BPM
Bruce Springsteen -
Give the Girl a Kiss
- Tracks
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1998
-
Rock
- 136,00 BPM
Foo Fighters -
The Pretender
- Echoes, Silence, Patience & Grace
»
2007
-
Alternative Rock
- 86,00 BPM
Gwen Stefani -
What You Waiting For
- Love. Angel. Music. Baby.
»
2004
-
Pop
- 136,00 BPM
Hevia -
Tanzila
- Al Otro Lado - Al Otru Llau
»
2000
-
Folk
- 125,00 BPM
