Riepilogo della corsa effettuata Domenica 28 Giugno 2015 - 10:48:05 (circa 3223 giorni fa) sulla distanza di 17,81 km in 01:45:49 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, bonate sopra, treviolo.SCARICA XML(106.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza17,81km
Tempo trascorso01:45:49
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita125m
Discesa162m
Calorie bruciate1.031kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
A volte succede di tutto. Ho cambiato strada, mi son trovato in mezzo all'erba alta, piena di forasacchi. Il caldo mi ha ammazzato. Ho camminato, poi sono ripartito, poi ho camminato ancora.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: SS671, 2, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 28 Giugno 2015 - 10:48:05 (circa 3223 giorni fa)
Distanza: 17.812,00 metri (17,81 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 3,36 del Circuito Albert Park)
Tempo trascorso: 01:45:49
Coordinate: 1.022
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 15,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 5.4'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 6.2'/km
Km. 13: 5.6'/km
Km. 14: 6.3'/km
Km. 15: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 168 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 190 m slm
Salita: 125 m
Discesa: 162 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.031 kcal. (pari a 2,08 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)
