Dite ciao ciao all'unghia del mio alluce destro - 9,21 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 02 Luglio 2015 - 13:47:05 (circa 3220 giorni fa) sulla distanza di 9,21 km in 00:52:40 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(65.54 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,21km
Tempo trascorso00:52:40
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita56m
Discesa55m
Calorie bruciate608kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Cristoforo Colombo, 38, 24050 Capanelle - BG, Italia
Arrivo a: Via Cristoforo Colombo, 38, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 02 Luglio 2015 - 13:47:05 (circa 3220 giorni fa)
Distanza: 9.213,00 metri (9,21 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,52 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:52:40
Coordinate: 633
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,2 km/h
Max.: 13,7 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.8'/km
Altitudine
Min.: 181 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 192 m slm
Salita: 56 m
Discesa: 55 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 608 kcal. (pari a 202,75 di tazzine di caffé non zuccherato)
