Riepilogo della corsa effettuata Sabato 28 Febbraio 2015 - 13:29:05 (circa 2896 giorni fa) sulla distanza di 12,49 km in 01:07:55 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, ghiaie.SCARICA XML(84.77 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,49km
Tempo trascorso01:07:55
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita366m
Discesa148m
Calorie bruciate825kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Giovanni Moroni, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 28 Febbraio 2015 - 13:29:05 (circa 2896 giorni fa)
Distanza: 12.488,00 metri (12,49 km)
Circa: 31,00 giri di pista d'atletica (o 3,42 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:07:55
Coordinate: 816
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.3'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.3'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.8'/km
Altitudine
Min.: 177 m slm
Max.: 230 m slm
Media: 200 m slm
Salita: 366 m
Discesa: 148 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 825 kcal. (pari a 274,90 di tazzine di caffé non zuccherato)
