Recuperiamo gli arretrati - 11,02 km.

Mercoledì 22 Aprile 2015 (circa 3284 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 13 Aprile 2015 - 17:44:05 (circa 3293 giorni fa) sulla distanza di 11,02 km in 01:01:36 (10,7km/h - 5,6'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sopra, treviolo, bonate sotto.SCARICA XML (76.23 KB)

Riepilogo testuale

Distanza11,02km

Tempo trascorso01:01:36

Velocità media10,7km/h

Passo medio5,6'/km

Salita111m

Discesa114m

Calorie bruciate728kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Giovanni Moroni, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 9, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Lunedì 13 Aprile 2015 - 17:44:05 (circa 3293 giorni fa)

• Distanza: 11.023,00 metri (11,02 km)
• Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 0,43 del Nordschleife)
• Tempo trascorso: 01:01:36

• Coordinate: 735

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 1,9 km/h
• Max.: 15,9 km/h
• Media: 10,7 km/h
• Ritmo medio: 5,6'/km

Ritmo

• Km. 1: 6'/km
• Km. 2: 5.7'/km
• Km. 3: 5.5'/km
• Km. 4: 5.4'/km
• Km. 5: 5.4'/km
• Km. 6: 5.4'/km
• Km. 7: 5.8'/km
• Km. 8: 5.6'/km
• Km. 9: 5.8'/km
• Km. 10: 5.7'/km

Altitudine

• Min.: 177 m slm
• Max.: 219 m slm
• Media: 200 m slm
• Salita: 111 m
• Discesa: 114 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 728 kcal. (pari a 6,50 di bicchierini di Rum)

Meteo

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• Temperatura: 22°
• Umidità: 39%
• Velocità vento: 3 km/h

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Abbigliamento

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Lettore MP3

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