Riepilogo della corsa effettuata Martedì 03 Novembre 2015 - 13:34:05 (circa 3094 giorni fa) sulla distanza di 9,02 km in 00:45:53 (11,8km/h - 5,1'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(55.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,02km
Tempo trascorso00:45:53
Velocità media11,8km/h
Passo medio5,1'/km
Salita48m
Discesa47m
Calorie bruciate596kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 03 Novembre 2015 - 13:34:05 (circa 3094 giorni fa)
Distanza: 9.022,00 metri (9,02 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,56 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:45:53
Coordinate: 542
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,4 km/h
Max.: 16,1 km/h
Media: 11,8 km/h
Ritmo medio: 5,1'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.1'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.3'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.2'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 48 m
Discesa: 47 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 596 kcal. (pari a 1,18 di McDonald's® Big Mac®)
