Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 30 Settembre 2015 - 13:29:05 (circa 3122 giorni fa) sulla distanza di 9,22 km in 00:45:30 (12,1km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(55.36 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,22km
Tempo trascorso00:45:30
Velocità media12,1km/h
Passo medio5,0'/km
Salita47m
Discesa47m
Calorie bruciate609kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 30 Settembre 2015 - 13:29:05 (circa 3122 giorni fa)
Distanza: 9.221,00 metri (9,22 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 2,20 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 00:45:30
Coordinate: 547
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 7,1 km/h
Max.: 16,0 km/h
Media: 12,1 km/h
Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.0'/km
Km. 4: 5.0'/km
Km. 5: 5.1'/km
Km. 6: 5.0'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 4.9'/km
Km. 9: 5.0'/km
Altitudine
Min.: 169 m slm
Max.: 199 m slm
Media: 185 m slm
Salita: 47 m
Discesa: 47 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 609 kcal. (pari a 8,12 di ghiaccioli)
