Qui invece l'acqua l'ho presa tutta - 10,26 km.

Giovedì 21 Maggio 2015 (circa 3262 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 20 Maggio 2015 - 18:40:05 (circa 3262 giorni fa) sulla distanza di 10,26 km in 00:58:28 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bonate sotto, bonate sopra.SCARICA XML (72.77 KB)

Riepilogo testuale

Distanza10,26km

Tempo trascorso00:58:28

Velocità media10,5km/h

Passo medio5,7'/km

Salita138m

Discesa137m

Calorie bruciate678kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Giovanni Moroni, 4, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 7, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Mercoledì 20 Maggio 2015 - 18:40:05 (circa 3262 giorni fa)

• Distanza: 10.258,00 metri (10,26 km)
• Circa: 26,00 giri di pista d'atletica
• Tempo trascorso: 00:58:28

• Coordinate: 703

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 4,5 km/h
• Max.: 16,2 km/h
• Media: 10,5 km/h
• Ritmo medio: 5,7'/km

Ritmo

• Km. 1: 6'/km
• Km. 2: 5.7'/km
• Km. 3: 5.8'/km
• Km. 4: 5.8'/km
• Km. 5: 5.7'/km
• Km. 6: 6.3'/km
• Km. 7: 5.7'/km
• Km. 8: 5.8'/km
• Km. 9: 5.5'/km
• Km. 10: 5.3'/km

Altitudine

• Min.: 184 m slm
• Max.: 225 m slm
• Media: 205 m slm
• Salita: 138 m
• Discesa: 137 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 678 kcal. (pari a 8,47 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)

Meteo

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• Temperatura: 14°
• Umidità: 98%
• Velocità vento: 7 km/h

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Abbigliamento

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