Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 09 Ottobre 2015 - 13:31:05 (circa 3120 giorni fa) sulla distanza di 9,06 km in 00:46:40 (11,6km/h - 5,2'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, zanica, urgnano.SCARICA XML(57.11 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,06km
Tempo trascorso00:46:40
Velocità media11,6km/h
Passo medio5,2'/km
Salita45m
Discesa45m
Calorie bruciate598kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 17/U, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 09 Ottobre 2015 - 13:31:05 (circa 3120 giorni fa)
Distanza: 9.058,00 metri (9,06 km)
Circa: 23,00 giri di pista d'atletica (o 1,76 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 00:46:40
Coordinate: 561
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,0 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 11,6 km/h
Ritmo medio: 5,2'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.2'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 175 m slm
Max.: 200 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 45 m
Discesa: 45 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 598 kcal. (pari a 1,10 di pizza Margherita)
