uff, devo cambiare qualcosa - 9,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 12 Gennaio 2015 - 12:58:05 (circa 3363 giorni fa) sulla distanza di 9,00 km in 00:45:19 (11,9km/h - 5,0'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, cascine casino e belvedere, basella.SCARICA XML (56.65 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,00km
Tempo trascorso00:45:19
Velocità media11,9km/h
Passo medio5,0'/km
Salita244m
Discesa47m
Calorie bruciate594kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
- Effettuata il: Lunedì 12 Gennaio 2015 - 12:58:05 (circa 3363 giorni fa)
- Distanza: 8.998,00 metri (9,00 km)
- Circa: 22,00 giri di pista d'atletica (o 0,35 del Nordschleife)
- Tempo trascorso: 00:45:19
- Coordinate: 545
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 6,9 km/h
- Max.: 14,6 km/h
- Media: 11,9 km/h
- Ritmo medio: 5,0'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.3'/km
- Km. 4: 5.0'/km
- Km. 5: 4.9'/km
- Km. 6: 5.1'/km
- Km. 7: 5.1'/km
- Km. 8: 5.1'/km
Altitudine
- Min.: 169 m slm
- Max.: 198 m slm
- Media: 184 m slm
- Salita: 244 m
- Discesa: 47 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 594 kcal. (pari a 5,30 di bicchierini di Rum)
Meteo
- Temperatura: 5°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: 5 km/h