Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 11 Luglio 2014 - 11:16:22 (circa 3576 giorni fa) sulla distanza di 22,41 km in 02:06:37 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 22km, running, jogging, corsa, mezza, lungo, pradalunga.SCARICA XML(412.31 KB)
Riepilogo testuale
Distanza22,41km
Tempo trascorso02:06:37
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita436m
Discesa431m
Calorie bruciate1.481kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Viale Piave, 24022 Alzano Lombardo - BG, Italia
Arrivo a: Strada Provinciale 67, 24022 Alzano lombardo - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 11 Luglio 2014 - 11:16:22 (circa 3576 giorni fa)
Distanza: 22.412,00 metri (22,41 km)
Circa: 56,00 giri di pista d'atletica (o 4,11 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 02:06:37
Coordinate: 4.000
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.7'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.7'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 6.0'/km
Km. 13: 5.6'/km
Km. 14: 5.5'/km
Km. 15: 5.5'/km
Km. 16: 5.5'/km
Km. 17: 5.4'/km
Km. 18: 5.5'/km
Km. 19: 5.6'/km
Km. 20: 5.6'/km
Km. 21: 5.7'/km
Km. 22: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 260 m slm
Max.: 368 m slm
Media: 321 m slm
Salita: 436 m
Discesa: 431 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.481 kcal. (pari a 28,47 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
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