Riepilogo della corsa effettuata Martedì 30 Dicembre 2014 - 12:50:05 (circa 3398 giorni fa) sulla distanza di 7,56 km in 00:40:00 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa.SCARICA XML(49.98 KB)
Riepilogo testuale
Distanza7,56km
Tempo trascorso00:40:00
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita240m
Discesa43m
Calorie bruciate499kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 30 Dicembre 2014 - 12:50:05 (circa 3398 giorni fa)
Distanza: 7.559,00 metri (7,56 km)
Circa: 19,00 giri di pista d'atletica (o 2,07 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:40:00
Coordinate: 481
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 8,9 km/h
Max.: 13,9 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 182 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 193 m slm
Salita: 240 m
Discesa: 43 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 499 kcal. (pari a 166,47 di tazzine di caffé non zuccherato)
