Riepilogo della corsa effettuata Sabato 21 Giugno 2014 - 15:53:09 (circa 3587 giorni fa) sulla distanza di 11,15 km in 00:58:53 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, p.l. via marconi, brembate di sopra, barzana, palazzago, mapello.SCARICA XML(278.43 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,15km
Tempo trascorso00:58:53
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita209m
Discesa221m
Calorie bruciate736kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Garibaldi Giuseppe, 22, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 21 Giugno 2014 - 15:53:09 (circa 3587 giorni fa)
Distanza: 11.152,00 metri (11,15 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 3,06 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 00:58:53
Coordinate: 2.718
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,9 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.3'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 284 m slm
Media: 259 m slm
Salita: 209 m
Discesa: 221 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 736 kcal. (pari a 245,49 di tazzine di caffé non zuccherato)
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