Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 10 Ottobre 2014 - 09:00:05 (circa 3037 giorni fa) sulla distanza di 19,88 km in 01:56:59 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, paderno d'adda, porto d'adda.SCARICA XML(146 KB)
Riepilogo testuale
Distanza19,88km
Tempo trascorso01:56:59
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita761m
Discesa567m
Calorie bruciate1.313kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Alzaia Naviglio, 1, 23877 Paderno D'adda LC, Italia
Arrivo a: Via Alzaia Naviglio, 1, 23877 Paderno D'adda LC, Italia
Effettuata il: Venerdì 10 Ottobre 2014 - 09:00:05 (circa 3037 giorni fa)
Distanza: 19.878,00 metri (19,88 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,43 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 01:56:59
Coordinate: 1.405
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,9 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.8'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 6.1'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 6.2'/km
Km. 10: 6.1'/km
Km. 11: 6.1'/km
Km. 12: 6.1'/km
Km. 13: 6.2'/km
Km. 14: 5.9'/km
Km. 15: 5.9'/km
Km. 16: 5.9'/km
Km. 17: 5.8'/km
Km. 18: 5.9'/km
Km. 19: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 150 m slm
Max.: 227 m slm
Media: 171 m slm
Salita: 761 m
Discesa: 567 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.313 kcal. (pari a 2,60 di McDonald's® Big Mac®)
