Qui è quando mi sono scartavetrato i piedi - 19,05 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 13 Agosto 2014 - 09:07:21 (circa 3096 giorni fa) sulla distanza di 19,05 km in 01:54:46 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, foro, francavilla al mare.SCARICA XML(415.46 KB)
Riepilogo testuale
Distanza19,05km
Tempo trascorso01:54:46
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita97m
Discesa91m
Calorie bruciate1.258kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sabbia
Partenza da: Via Nazionale Adriatica Nord, 42, 66026 Foro CH, Italia
Arrivo a: Via Nazionale Adriatica Nord, 64, 66026 Foro CH, Italia
Effettuata il: Mercoledì 13 Agosto 2014 - 09:07:21 (circa 3096 giorni fa)
Distanza: 19.051,00 metri (19,05 km)
Circa: 48,00 giri di pista d'atletica (o 5,70 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:54:46
Coordinate: 4.000
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,3 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 6.1'/km
Km. 10: 6.1'/km
Km. 11: 5.9'/km
Km. 12: 6.0'/km
Km. 13: 6.1'/km
Km. 14: 6.0'/km
Km. 15: 6.0'/km
Km. 16: 6.0'/km
Km. 17: 6.0'/km
Km. 18: 6.0'/km
Km. 19: 6.1'/km
Altitudine
Min.: N/P
Max.: 20 m slm
Media: 9 m slm
Salita: 97 m
Discesa: 91 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.258 kcal. (pari a 2,62 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
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