Riepilogo della corsa effettuata Domenica 27 Aprile 2014 - 11:12:40 (circa 3209 giorni fa) sulla distanza di 14,09 km in 01:17:45 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, scano al brembo, paladina, almé.SCARICA XML(392.06 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,09km
Tempo trascorso01:17:45
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita354m
Discesa340m
Calorie bruciate931kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Giuseppe Verdi, 18, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 27 Aprile 2014 - 11:12:40 (circa 3209 giorni fa)
Distanza: 14.090,00 metri (14,09 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 3,37 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
Tempo trascorso: 01:17:45
Coordinate: 3.822
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 5.8'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.2'/km
Km. 8: 5.5'/km
Km. 9: 5.7'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.4'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 337 m slm
Media: 260 m slm
Salita: 354 m
Discesa: 340 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 931 kcal. (pari a 4,65 di brioche alla crema)
