Riepilogo della corsa effettuata Domenica 02 Febbraio 2014 - 09:10:26 (circa 3734 giorni fa) sulla distanza di 31,14 km in 01:04:39 (11,1km/h - 5,4'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(442.03 KB)
Riepilogo testuale
Distanza31,14km
Tempo trascorso01:04:39
Velocità media11,1km/h
Passo medio5,4'/km
Salita293m
Discesa-292m
Calorie bruciate867kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
A questa uscita ho aggiunto a mano 19,20Km fatti il giorno dopo, dati persi dall'aggiornamento del GPS (giro in città bassa - Accademia Carrara, Fantoni ecc.)
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Roma, 5, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Largo 4 Novembre, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 02 Febbraio 2014 - 09:10:26 (circa 3734 giorni fa)
Distanza: 31.143,00 metri (31,14 km)
Circa: 78,00 giri di pista d'atletica (o 7,43 del Indianapolis Motor Speedway)
Tempo trascorso: 01:04:39
Coordinate: 3.765
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 11,1 km/h
Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 5.6'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.3'/km
Km. 9: 5.2'/km
Km. 10: 5.2'/km
Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 154 m slm
Max.: 269 m slm
Media: 246 m slm
Salita: 293 m
Discesa: -292 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 867 kcal. (pari a 11,56 di ghiaccioli)
