Prove tecniche di luna piena - 11,26 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 24 Dicembre 2014 - 16:32:05 (circa 3381 giorni fa) sulla distanza di 11,26 km in 01:03:39 (10,6km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, ghiaie.SCARICA XML (79.4 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,26km
Tempo trascorso01:03:39
Velocità media10,6km/h
Passo medio5,7'/km
Salita330m
Discesa113m
Calorie bruciate744kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 24 Dicembre 2014 - 16:32:05 (circa 3381 giorni fa)
- Distanza: 11.256,00 metri (11,26 km)
- Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,69 del Circuito Fernando Pires da Silva - Estoril)
- Tempo trascorso: 01:03:39
- Coordinate: 765
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 3,7 km/h
- Max.: 15,3 km/h
- Media: 10,6 km/h
- Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 3'/km
- Km. 2: 2.7'/km
- Km. 3: 5.7'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.5'/km
- Km. 6: 5.4'/km
- Km. 7: 5.4'/km
- Km. 8: 5.8'/km
- Km. 9: 5.9'/km
- Km. 10: 5.9'/km
- Km. 11: 5.8'/km
Altitudine
- Min.: 178 m slm
- Max.: 230 m slm
- Media: 198 m slm
- Salita: 330 m
- Discesa: 113 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 744 kcal. (pari a 3,72 di brioche alla crema)
Meteo
- Temperatura: -5°
- Umidità: 71%
- Velocità vento: 2 km/h