Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 18 Dicembre 2014 - 20:54:05 (circa 3409 giorni fa) sulla distanza di 9,97 km in 00:58:37 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 8km, running, jogging, corsa, presezzo, ponte san pietro, ghiaie.SCARICA XML(73.01 KB)
Riepilogo testuale
Distanza9,97km
Tempo trascorso00:58:37
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita344m
Discesa116m
Calorie bruciate658kcal.
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Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 18 Dicembre 2014 - 20:54:05 (circa 3409 giorni fa)
Distanza: 9.968,00 metri (9,97 km)
Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,26 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 00:58:37
Coordinate: 705
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,5 km/h
Max.: 14,3 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 6.0'/km
Km. 7: 6.4'/km
Km. 8: 6.2'/km
Km. 9: 5.9'/km
Altitudine
Min.: 194 m slm
Max.: 244 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 344 m
Discesa: 116 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 658 kcal. (pari a 3,87 di crostatine alla marmellata)
