Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 02 Giugno 2014 - 11:18:17 (circa 3167 giorni fa) sulla distanza di 21,35 km in 02:03:15 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, valbrembo, scano al brembo, ponte san pietro.SCARICA XML(411.92 KB)
Riepilogo testuale
Distanza21,35km
Tempo trascorso02:03:15
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita801m
Discesa801m
Calorie bruciate1.411kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 02 Giugno 2014 - 11:18:17 (circa 3167 giorni fa)
Distanza: 21.352,00 metri (21,35 km)
Circa: 53,00 giri di pista d'atletica (o 4,96 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 02:03:15
Coordinate: 4.000
Difficoltà: 2
Velocità
Min.: 1,3 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.6'/km
Km. 7: 7.2'/km
Km. 8: 6.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.1'/km
Km. 11: 5.6'/km
Km. 12: 5.0'/km
Km. 13: 5.7'/km
Km. 14: 5.9'/km
Km. 15: 5.7'/km
Km. 16: 5.8'/km
Km. 17: 5.7'/km
Km. 18: 5.8'/km
Km. 19: 5.8'/km
Km. 20: 5.7'/km
Km. 21: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 217 m slm
Max.: 472 m slm
Media: 294 m slm
Salita: 801 m
Discesa: 801 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.411 kcal. (pari a 10,15 di Tegolini del Mulino Bianco®)
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