In compagnia di quel simpatico anziano che mi ha asfaltato in salita - 17,07 km.
Riepilogo della corsa effettuata Sabato 05 Aprile 2014 - 10:45:09 (circa 3666 giorni fa) sulla distanza di 17,07 km in 01:39:31 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 15km, running, jogging, corsa, mozzo, ponte san pietro.SCARICA XML(411.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza17,07km
Tempo trascorso01:39:31
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita559m
Discesa572m
Calorie bruciate1.128kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Brembo, 8, 24030 Mozzo - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 05 Aprile 2014 - 10:45:09 (circa 3666 giorni fa)
Distanza: 17.070,00 metri (17,07 km)
Circa: 43,00 giri di pista d'atletica (o 3,96 del Circuito di Interlagos)
Tempo trascorso: 01:39:31
Coordinate: 4.000
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,1 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.3'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.4'/km
Km. 6: 4.9'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 6.6'/km
Km. 9: 7.3'/km
Km. 10: 6.5'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 6.0'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.2'/km
Km. 15: 7.2'/km
Km. 16: 6.1'/km
Km. 17: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 211 m slm
Max.: 462 m slm
Media: 309 m slm
Salita: 559 m
Discesa: 572 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.128 kcal. (pari a 8,11 di Tegolini del Mulino Bianco®)
_red_2gb.webp)
_red_2gb.webp-1-s){kind=link}