Mai, mai e poi mai correre senza carbs in corpo - 11,97 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 18 Febbraio 2014 - 21:44:59 (circa 3582 giorni fa) sulla distanza di 11,97 km in 01:08:45 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(349.44 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,97km
Tempo trascorso01:08:45
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita151m
Discesa161m
Calorie bruciate791kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Vittorio Emanuele II, 8, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 18 Febbraio 2014 - 21:44:59 (circa 3582 giorni fa)
Distanza: 11.974,00 metri (11,97 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Nürburgring)
Tempo trascorso: 01:08:45
Coordinate: 3.412
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 4,8 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 3'/km
Km. 2: 2.7'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.9'/km
Km. 11: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 207 m slm
Max.: 259 m slm
Media: 241 m slm
Salita: 151 m
Discesa: 161 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 791 kcal. (pari a 1,46 di pizza Margherita)
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