Riepilogo della corsa effettuata Domenica 13 Luglio 2014 - 11:23:06 (circa 3132 giorni fa) sulla distanza di 13,02 km in 01:12:29 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, ghiaie, presezzo.SCARICA XML(338.76 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,02km
Tempo trascorso01:12:29
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita303m
Discesa324m
Calorie bruciate860kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 13 Luglio 2014 - 11:23:06 (circa 3132 giorni fa)
Distanza: 13.022,00 metri (13,02 km)
Circa: 33,00 giri di pista d'atletica (o 3,57 del Circuito del Caesar's Palace)
Tempo trascorso: 01:12:29
Coordinate: 3.304
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,3 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 6'/km
Km. 2: 5.7'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.7'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.6'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 184 m slm
Max.: 254 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 303 m
Discesa: 324 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 860 kcal. (pari a 286,67 di tazzine di caffé non zuccherato)
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