Riepilogo della corsa effettuata Lunedì 01 Luglio 2013 - 17:39:41 (circa 3502 giorni fa) sulla distanza di 4,09 km in 00:23:40 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: running, jogging, corsa, ghiaie, presezzo, ponte san pietro.SCARICA XML(160.97 KB)
Riepilogo testuale
Distanza4,09km
Tempo trascorso00:23:40
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita127m
Discesa-228m
Calorie bruciate309kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Sandro Pertini, 73, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Lunedì 01 Luglio 2013 - 17:39:41 (circa 3502 giorni fa)
Distanza: 4.094,00 metri (4,09 km)
Circa: 10,00 giri di pista d'atletica (o 0,92 del Circuito di Jerez de la Frontera)
Tempo trascorso: 00:23:40
Coordinate: 1.376
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 182 m slm
Max.: 305 m slm
Media: 210 m slm
Salita: 127 m
Discesa: -228 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 309 kcal. (pari a 0,77 di bomboloni)
