One step up two steps back - 11,21 km.

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Distanza11,21km
Tempo trascorso01:04:53
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita232m
Discesa-257m
Calorie bruciate831kcal.

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Riepilogo grafico

Riepilogo

Dettagli

Informazioni
  • Corsa
    Corsa
  • Asfalto
    Su Asfalto
  • Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
  • Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 14, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
  • Effettuata il: Giovedì 05 Dicembre 2013 - 19:39:09 (circa 3290 giorni fa)
  • Distanza: 11.211,00 metri (11,21 km)
  • Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 3,36 del Circuito di Montecarlo)
  • Tempo trascorso: 01:04:53
  • Coordinate: 3.778
  • Difficoltà:
Velocità
  • Min.: 3,2 km/h
  • Max.: 17,0 km/h
  • Media: 10,4 km/h
  • Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
  • Km. 1: 0'/km
  • Km. 2: -0.3'/km
  • Km. 3: 6.1'/km
  • Km. 4: 6.0'/km
  • Km. 5: 6.1'/km
  • Km. 6: 5.5'/km
  • Km. 7: 5.7'/km
  • Km. 8: 5.6'/km
  • Km. 9: 5.9'/km
  • Km. 10: 6.0'/km
  • Km. 11: 5.4'/km
Altitudine
  • Min.: 212 m slm
  • Max.: 284 m slm
  • Media: 243 m slm
  • Salita: 232 m
  • Discesa: -257 m
Calorie e peso
  • Calorie consumate: 831 kcal. (pari a 1,73 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
      Meteo
      • Sereno
        Sereno
      • Temperatura:
      • Umidità: 33%
      • Velocità vento: 7 km/h
      • Nord
        Vento Nord - Tramontana
      • 11%
        Fase lunare 11% - Crescente
      Abbigliamento
      • Berretto In Lana
        Berretto In Lana
      • Occhiali Da Vista
        Occhiali Da Vista
      • Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Rossa
        Kalenji Malliot ML Isolate 1000 Rossa
      • Guanti Quechua Forclaz 20
        Guanti Quechua Forclaz 20
      • Kalenji Collant Deefuz 1000
        Kalenji Collant Deefuz 1000
      • Kalenji Run 50
        Kalenji Run 50
      • Mizuno Wave Nexus 7 Blue Yellow
        Mizuno Wave Nexus 7 Blue Yellow
      Lettore MP3
      • Ipod Shuffle 4g (product) Red 2gb
        Ipod Shuffle 4g (product) Red 2gb

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