Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 05 Dicembre 2013 - 19:39:09 (circa 3786 giorni fa) sulla distanza di 11,21 km in 01:04:53 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, scano al brembo, ponte san pietro, paladina.SCARICA XML(442.5 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,21km
Tempo trascorso01:04:53
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita232m
Discesa-257m
Calorie bruciate831kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 2, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 14, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 05 Dicembre 2013 - 19:39:09 (circa 3786 giorni fa)
Distanza: 11.211,00 metri (11,21 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,06 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:04:53
Coordinate: 3.778
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.1'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.7'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 6.0'/km
Km. 11: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 284 m slm
Media: 243 m slm
Salita: 232 m
Discesa: -257 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 831 kcal. (pari a 15,97 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
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