Finalmente dopo settimane dall'infortunio sono tornato a correre (piano) - 11,36 km.

SCARICA XML (490.88 KB)
Distanza11,36km
Tempo trascorso01:11:30
Velocità media9,5km/h
Passo medio6,3'/km
Salita350m
Discesa-348m
Calorie bruciate884kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Riepilogo
La caviglia mi ha fatto ancora un pochino male ma va bene così, sono contentissimo.

Dettagli

Informazioni
  • Corsa
    Corsa
  • Asfalto Sterrato
    Su Asfalto Sterrato
  • Partenza da: Via Giorgio Paglia, 1, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
  • Arrivo a: Via Briolo, 5, 24030 Scano Al Brembo - BG, Italia
  • Effettuata il: Lunedì 01 Aprile 2013 - 10:22:40 (circa 3529 giorni fa)
  • Distanza: 11.361,00 metri (11,36 km)
  • Circa: 28,00 giri di pista d'atletica
  • Tempo trascorso: 01:11:30
  • Coordinate: 4.191
  • Difficoltà:
Velocità
  • Min.: 0,2 km/h
  • Max.: 17,0 km/h
  • Media: 9,5 km/h
  • Ritmo medio: 6,3'/km
Ritmo
  • Km. 1: 0'/km
  • Km. 2: -0.3'/km
  • Km. 3: 6.3'/km
  • Km. 4: 6.4'/km
  • Km. 5: 6.8'/km
  • Km. 6: 6.3'/km
  • Km. 7: 6.5'/km
  • Km. 8: 6.5'/km
  • Km. 9: 6.1'/km
  • Km. 10: 6.2'/km
  • Km. 11: 6.1'/km
Altitudine
  • Min.: 151 m slm
  • Max.: 290 m slm
  • Media: 244 m slm
  • Salita: 350 m
  • Discesa: -348 m
Calorie e peso
  • Calorie consumate: 884 kcal. (pari a 16,67 di Pocket® Coffee® Ferrero)
      Meteo
      • Molto nuvoloso
        Molto nuvoloso
      • Temperatura: 12°
      • Umidità: 89%
      • Velocità vento: 2 km/h
      • Nord
        Vento Nord - Tramontana
      Abbigliamento
      • Occhiali Da Vista
        Occhiali Da Vista
      • Deefuz 1000 Verde
        Deefuz 1000 Verde
      • Short Baggy Deefuz 1000 Nero
        Short Baggy Deefuz 1000 Nero
      • Kalenji Run 50
        Kalenji Run 50
      • Brooks Trance 10 Silver Black
        Brooks Trance 10 Silver Black

      Commenta

      Scrivi un commento https://