Trenta chilometri possono essere considerati un lungo? - 30,06 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 04 Ottobre 2013 - 06:22:30 (circa 3854 giorni fa) sulla distanza di 30,06 km in 02:40:14 (11,2km/h - 5,4'/km) - Tags: 30km, running, jogging, corsa, lungo, ponte san pietro, scano al brembo, almé, paladina.SCARICA XML (1.07 MB)
Riepilogo testuale
Distanza30,06km
Tempo trascorso02:40:14
Velocità media11,2km/h
Passo medio5,4'/km
Salita732m
Discesa-766m
Calorie bruciate2.176kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Antonio Stoppani, 15, Bergamo, Italia
- Effettuata il: Venerdì 04 Ottobre 2013 - 06:22:30 (circa 3854 giorni fa)
- Distanza: 30.059,00 metri (30,06 km)
- Circa: 75,00 giri di pista d'atletica (o 5,18 del Circuito di Suzuka)
- Tempo trascorso: 02:40:14
- Coordinate: 9.306
- Difficoltà: 4
Velocità
- Min.: 0,2 km/h
- Max.: 17,0 km/h
- Media: 11,2 km/h
- Ritmo medio: 5,4'/km
Ritmo
- Km. 1: 0'/km
- Km. 2: -0.3'/km
- Km. 3: 5.6'/km
- Km. 4: 5.6'/km
- Km. 5: 5.5'/km
- Km. 6: 5.4'/km
- Km. 7: 5.0'/km
- Km. 8: 5.8'/km
- Km. 9: 5.4'/km
- Km. 10: 5.4'/km
- Km. 11: 5.3'/km
- Km. 12: 5.2'/km
- Km. 13: 4.9'/km
- Km. 14: 4.9'/km
- Km. 15: 5.1'/km
- Km. 16: 5.2'/km
- Km. 17: 5.2'/km
- Km. 18: 4.9'/km
- Km. 19: 5.0'/km
- Km. 20: 5.3'/km
- Km. 21: 5.1'/km
- Km. 22: 5.4'/km
- Km. 23: 5.4'/km
- Km. 24: 5.4'/km
- Km. 25: 5.3'/km
- Km. 26: 5.4'/km
- Km. 27: 5.4'/km
- Km. 28: 5.7'/km
- Km. 29: 5.5'/km
Altitudine
- Min.: 170 m slm
- Max.: 321 m slm
- Media: 265 m slm
- Salita: 732 m
- Discesa: -766 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 2.176 kcal. (pari a 6,40 di Krapfen vuoti)
Meteo
- Temperatura: 13°
- Umidità: 67%
- Velocità vento: 2 km/h