Riepilogo della corsa effettuata Sabato 12 Ottobre 2013 - 15:06:09 (circa 3634 giorni fa) sulla distanza di 20,05 km in 01:46:18 (11,3km/h - 5,3'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, scano al brembo, paladina, ponte san pietro, almé.SCARICA XML(725.45 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,05km
Tempo trascorso01:46:18
Velocità media11,3km/h
Passo medio5,3'/km
Salita377m
Discesa-400m
Calorie bruciate1.447kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 16, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Sabato 12 Ottobre 2013 - 15:06:09 (circa 3634 giorni fa)
Distanza: 20.054,00 metri (20,05 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 4,55 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:46:18
Coordinate: 6.173
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,3 km/h
Ritmo medio: 5,3'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.7'/km
Km. 4: 5.3'/km
Km. 5: 5.6'/km
Km. 6: 5.4'/km
Km. 7: 5.1'/km
Km. 8: 5.4'/km
Km. 9: 5.7'/km
Km. 10: 5.9'/km
Km. 11: 5.2'/km
Km. 12: 5.1'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.3'/km
Km. 15: 5.0'/km
Km. 16: 5.1'/km
Km. 17: 5.3'/km
Km. 18: 5.2'/km
Km. 19: 5.1'/km
Altitudine
Min.: 212 m slm
Max.: 346 m slm
Media: 271 m slm
Salita: 377 m
Discesa: -400 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.447 kcal. (pari a 8,51 di crostatine alla marmellata)
