Riepilogo della corsa effettuata Martedì 23 Luglio 2013 - 17:51:12 (circa 3928 giorni fa) sulla distanza di 18,01 km in 01:43:21 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, valbrembo, scano al brembo, ponte san pietro.SCARICA XML(702.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza18,01km
Tempo trascorso01:43:21
Velocità media10,5km/h
Passo medio5,7'/km
Salita464m
Discesa-478m
Calorie bruciate1.332kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Purtroppo non sono riuscito ad essere presente all'appuntamento mensile con la mia società sportiva, ma ho corso lo stesso sotto una luna piena rossa e grossa.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Alessandro Manzoni, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 23 Luglio 2013 - 17:51:12 (circa 3928 giorni fa)
Distanza: 18.008,00 metri (18,01 km)
Circa: 45,00 giri di pista d'atletica (o 3,30 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:43:21
Coordinate: 5.973
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 2,5 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,5 km/h
Ritmo medio: 5,7'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 6.0'/km
Km. 4: 5.9'/km
Km. 5: 6.3'/km
Km. 6: 6.9'/km
Km. 7: 6.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.8'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.9'/km
Km. 12: 5.2'/km
Km. 13: 5.0'/km
Km. 14: 5.0'/km
Km. 15: 5.8'/km
Km. 16: 5.9'/km
Km. 17: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 214 m slm
Max.: 403 m slm
Media: 304 m slm
Salita: 464 m
Discesa: -478 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.332 kcal. (pari a 25,61 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
