21esima La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 11,69 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 23 Giugno 2013 - 04:46:23 (circa 3931 giorni fa) sulla distanza di 11,69 km in 01:19:11 (8,9km/h - 6,7'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, cisano bergamasco.SCARICA XML (547.16 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,69km
Tempo trascorso01:19:11
Velocità media8,9km/h
Passo medio6,7'/km
Salita451m
Discesa-470m
Calorie bruciate924kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Europa, 13, 24034 Cisano Bergamasco - BG, Italia
- Arrivo a: Via Dorando Pietri, 1, 24034 Cisano Bergamasco - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 23 Giugno 2013 - 04:46:23 (circa 3931 giorni fa)
- Distanza: 11.691,00 metri (11,69 km)
- Circa: 29,00 giri di pista d'atletica
- Tempo trascorso: 01:19:11
- Coordinate: 4.606
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 0,2 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 8,9 km/h
- Ritmo medio: 6,7'/km
Ritmo
- Km. 1: 0'/km
- Km. 2: -0.3'/km
- Km. 3: 6.2'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 7.2'/km
- Km. 6: 7.2'/km
- Km. 7: 9.4'/km
- Km. 8: 10.2'/km
- Km. 9: 6.8'/km
- Km. 10: 5.6'/km
- Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
- Min.: 229 m slm
- Max.: 503 m slm
- Media: 345 m slm
- Salita: 451 m
- Discesa: -470 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 924 kcal. (pari a 11,55 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
Meteo
- Temperatura: 25°
- Umidità: 63%
- Velocità vento: 2 km/h
Abbigliamento
Ero con
- Partners: Michela, Sonia, Massimo, Pimpa