Anno nuovo, scarpe nuove, vita nuova. Stessi chili. - 11,09 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 09 Gennaio 2013 - 20:05:34 (circa 3675 giorni fa) sulla distanza di 11,09 km in 01:04:10 (10,3km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, mapello, p.l. via marconi.SCARICA XML(441.47 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,09km
Tempo trascorso01:04:10
Velocità media10,3km/h
Passo medio5,8'/km
Salita166m
Discesa-166m
Calorie bruciate836kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 31, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 09 Gennaio 2013 - 20:05:34 (circa 3675 giorni fa)
Distanza: 11.093,00 metri (11,09 km)
Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,05 del Bahrain International Circuit)
Tempo trascorso: 01:04:10
Coordinate: 3.734
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,4 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,3 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.9'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 6.0'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.4'/km
Km. 11: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 220 m slm
Max.: 292 m slm
Media: 265 m slm
Salita: 166 m
Discesa: -166 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 836 kcal. (pari a 9,29 di mele)
