La dedico al mio grande amico Giorgio Alcontrario, con affetto L. - 20,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 25 Settembre 2013 - 18:47:23 (circa 3863 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:49:19 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, almé, ponte san pietro, scano al brembo, paladina.SCARICA XML (749.33 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:49:19
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita358m
Discesa-347m
Calorie bruciate1.453kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Arrivo a: Via Sant'Anna, 13, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 25 Settembre 2013 - 18:47:23 (circa 3863 giorni fa)
- Distanza: 20.000,00 metri (20,00 km)
- Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,70 del Bahrain International Circuit)
- Tempo trascorso: 01:49:19
- Coordinate: 6.377
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,8 km/h
- Max.: 16,9 km/h
- Media: 11,0 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: 0'/km
- Km. 2: -0.3'/km
- Km. 3: 5.8'/km
- Km. 4: 5.8'/km
- Km. 5: 5.8'/km
- Km. 6: 5.6'/km
- Km. 7: 5.3'/km
- Km. 8: 6.1'/km
- Km. 9: 5.5'/km
- Km. 10: 5.5'/km
- Km. 11: 5.3'/km
- Km. 12: 5.4'/km
- Km. 13: 5.4'/km
- Km. 14: 5.4'/km
- Km. 15: 5.4'/km
- Km. 16: 5.3'/km
- Km. 17: 5.0'/km
- Km. 18: 4.8'/km
- Km. 19: 5.5'/km
Altitudine
- Min.: 199 m slm
- Max.: 307 m slm
- Media: 261 m slm
- Salita: 358 m
- Discesa: -347 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 1.453 kcal. (pari a 16,14 di mele)
Meteo
- Temperatura: 15°
- Umidità: 30%
- Velocità vento: N/P