Senza cuffie ma ho cantato l'ultima di Katy Perry per tutto il tragitto - 20,00 km.
Riepilogo della corsa effettuata Martedì 01 Ottobre 2013 - 18:51:12 (circa 3642 giorni fa) sulla distanza di 20,00 km in 01:50:17 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, marzole, carvisi-cabanetti.SCARICA XML(755.84 KB)
Riepilogo testuale
Distanza20,00km
Tempo trascorso01:50:17
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita280m
Discesa-273m
Calorie bruciate1.467kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Martedì 01 Ottobre 2013 - 18:51:12 (circa 3642 giorni fa)
Distanza: 20.003,00 metri (20,00 km)
Circa: 50,00 giri di pista d'atletica (o 3,67 del Circuito di Shanghai)
Tempo trascorso: 01:50:17
Coordinate: 6.394
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.6'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.5'/km
Km. 7: 5.5'/km
Km. 8: 5.6'/km
Km. 9: 5.5'/km
Km. 10: 5.7'/km
Km. 11: 5.5'/km
Km. 12: 5.4'/km
Km. 13: 5.2'/km
Km. 14: 5.5'/km
Km. 15: 5.6'/km
Km. 16: 5.9'/km
Km. 17: 5.5'/km
Km. 18: 5.5'/km
Km. 19: 5.3'/km
Altitudine
Min.: 215 m slm
Max.: 277 m slm
Media: 248 m slm
Salita: 280 m
Discesa: -273 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.467 kcal. (pari a 28,21 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
