.. e allora oggi ho rifatto lo stesso giro di ieri - 5,56 km.
Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 28 Giugno 2013 - 09:44:11 (circa 3947 giorni fa) sulla distanza di 5,56 km in 00:30:30 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, basella.SCARICA XML(207.7 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,56km
Tempo trascorso00:30:30
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita101m
Discesa-97m
Calorie bruciate414kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Via Traversa Capannelle, 34B, 24050 Capanelle - BG, Italia
Effettuata il: Venerdì 28 Giugno 2013 - 09:44:11 (circa 3947 giorni fa)
Distanza: 5.561,00 metri (5,56 km)
Circa: 14,00 giri di pista d'atletica (o 1,00 del Yas Marina Circuit)
Tempo trascorso: 00:30:30
Coordinate: 1.775
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 5,5 km/h
Max.: 15,5 km/h
Media: 10,9 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.7'/km
Km. 5: 5.4'/km
Altitudine
Min.: 156 m slm
Max.: 207 m slm
Media: 189 m slm
Salita: 101 m
Discesa: -97 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 414 kcal. (pari a 2,87 di banane)
