Sole e caldo pazzesco, ma son stato bene - 5,51 km.
Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 18 Luglio 2013 - 09:45:05 (circa 3934 giorni fa) sulla distanza di 5,51 km in 00:30:40 (10,8km/h - 5,6'/km) - Tags: 5km, running, jogging, corsa, basella.SCARICA XML(208.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza5,51km
Tempo trascorso00:30:40
Velocità media10,8km/h
Passo medio5,6'/km
Salita61m
Discesa-60m
Calorie bruciate401kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Arrivo a: Parco Regionale del Serio, Via Traversa Capannelle, 67, 24050 Grassobbio - BG, Italia
Effettuata il: Giovedì 18 Luglio 2013 - 09:45:05 (circa 3934 giorni fa)
Distanza: 5.506,00 metri (5,51 km)
Circa: 14,00 giri di pista d'atletica (o 0,95 del Autodromo Nazionale di Monza)
Tempo trascorso: 00:30:40
Coordinate: 1.785
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 3,6 km/h
Max.: 15,1 km/h
Media: 10,8 km/h
Ritmo medio: 5,6'/km
Ritmo
Km. 1: 0'/km
Km. 2: -0.3'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 5.6'/km
Km. 5: 5.6'/km
Altitudine
Min.: 182 m slm
Max.: 208 m slm
Media: 198 m slm
Salita: 61 m
Discesa: -60 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 401 kcal. (pari a 0,79 di McDonald's® Big Mac®)
