Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 07 Novembre 2012 - 19:43:42 (circa 4178 giorni fa) sulla distanza di 11,55 km in 01:09:02 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, mapello.SCARICA XML(478.13 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,55km
Tempo trascorso01:09:02
Velocità media10,2km/h
Passo medio5,9'/km
Salita220m
Discesa-215m
Calorie bruciate882kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto
Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 18, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 07 Novembre 2012 - 19:43:42 (circa 4178 giorni fa)
Distanza: 11.546,00 metri (11,55 km)
Circa: 29,00 giri di pista d'atletica (o 3,46 del Circuito di Montecarlo)
Tempo trascorso: 01:09:02
Coordinate: 4.014
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,2 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: -3'/km
Km. 2: -3.3'/km
Km. 3: 6.2'/km
Km. 4: 6.0'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 6.0'/km
Km. 8: 6.0'/km
Km. 9: 6.2'/km
Km. 10: 6.1'/km
Km. 11: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 221 m slm
Max.: 276 m slm
Media: 253 m slm
Salita: 220 m
Discesa: -215 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 882 kcal. (pari a 1,84 di McDonald's® Crispy Mc Bacon®)
Meteo
Sereno
Temperatura: 6°
Umidità: 61%
Velocità vento: 10 km/h
Vento Nord - Tramontana
Fase lunare 42% - Calante
Abbigliamento
Occhiali Da Vista
Deefuz 1000 Verde
Kalenji Collant Deefuz 1000
Kalenji Run 50
Mizuno Wave Inspire 8 Blue Yellow Osaka Marathon Limited Edition
