Una mezza senza averlo deciso prima - 21,09 km.

Giovedì 20 Settembre 2012 (circa 4229 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Giovedì 20 Settembre 2012 - 04:32:10 (circa 4229 giorni fa) sulla distanza di 21,09 km in 02:03:26 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 20km, running, jogging, corsa, ponte san pietro.SCARICA XML (855.22 KB)

Riepilogo testuale

Distanza21,09km

Tempo trascorso02:03:26

Velocità media10,4km/h

Passo medio5,8'/km

Salita769m

Discesa-765m

Calorie bruciate1.624kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Viale Italia, 9-11, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Giovedì 20 Settembre 2012 - 04:32:10 (circa 4229 giorni fa)

• Distanza: 21.092,00 metri (21,09 km)
• Circa: 53,00 giri di pista d'atletica (o 3,98 del Circuito Albert Park)
• Tempo trascorso: 02:03:26

• Coordinate: 7.140

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 0,8 km/h
• Max.: 17,0 km/h
• Media: 10,4 km/h
• Ritmo medio: 5,8'/km

Ritmo

• Km. 1: -6'/km
• Km. 2: -6.3'/km
• Km. 3: 6.1'/km
• Km. 4: 6.0'/km
• Km. 5: 5.9'/km
• Km. 6: 6.2'/km
• Km. 7: 7.1'/km
• Km. 8: 6.5'/km
• Km. 9: 6.2'/km
• Km. 10: 5.7'/km
• Km. 11: 5.1'/km
• Km. 12: 5.6'/km
• Km. 13: 6.4'/km
• Km. 14: 6.1'/km
• Km. 15: 5.3'/km
• Km. 16: 5.2'/km
• Km. 17: 5.7'/km
• Km. 18: 6.0'/km
• Km. 19: 5.4'/km
• Km. 20: 5.5'/km
• Km. 21: 5.6'/km

Altitudine

• Min.: 194 m slm
• Max.: 398 m slm
• Media: 294 m slm
• Salita: 769 m
• Discesa: -765 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 1.624 kcal. (pari a 3,28 di McRoyal Deluxe® di McDonald's®)

Meteo

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• Temperatura: 25°
• Umidità: 48%
• Velocità vento: 8 km/h

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Abbigliamento

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