Son caduto e mi son sbucciato un ginocchio. E poi me lo son mangiato. - 19,05 km.

Venerdì 21 Settembre 2012 (circa 4228 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 21 Settembre 2012 - 04:20:12 (circa 4229 giorni fa) sulla distanza di 19,05 km in 01:50:46 (10,5km/h - 5,7'/km) - Tags: 18km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, ghiaie, treviolo, dalmine, marigolda, curno.SCARICA XML (771.01 KB)

Riepilogo testuale

Distanza19,05km

Tempo trascorso01:50:46

Velocità media10,5km/h

Passo medio5,7'/km

Salita389m

Discesa-371m

Calorie bruciate1.444kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Lombardi Don Gian Battista, 30, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Venerdì 21 Settembre 2012 - 04:20:12 (circa 4229 giorni fa)

• Distanza: 19.050,00 metri (19,05 km)
• Circa: 48,00 giri di pista d'atletica (o 3,44 del Circuito di Sepang)
• Tempo trascorso: 01:50:46

• Coordinate: 6.432

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 1,5 km/h
• Max.: 17,0 km/h
• Media: 10,5 km/h
• Ritmo medio: 5,7'/km

Ritmo

• Km. 1: -6'/km
• Km. 2: -6.3'/km
• Km. 3: 5.7'/km
• Km. 4: 5.8'/km
• Km. 5: 5.9'/km
• Km. 6: 5.9'/km
• Km. 7: 5.7'/km
• Km. 8: 5.6'/km
• Km. 9: 5.7'/km
• Km. 10: 5.7'/km
• Km. 11: 6.2'/km
• Km. 12: 5.8'/km
• Km. 13: 5.8'/km
• Km. 14: 6.1'/km
• Km. 15: 5.6'/km
• Km. 16: 5.7'/km
• Km. 17: 5.5'/km
• Km. 18: 5.9'/km
• Km. 19: 6.1'/km

Altitudine

• Min.: 166 m slm
• Max.: 258 m slm
• Media: 202 m slm
• Salita: 389 m
• Discesa: -371 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 1.444 kcal. (pari a 11,83 di lattine di Coca Cola®)

Meteo

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• Temperatura: 25°
• Umidità: 49%
• Velocità vento: 8 km/h
• Vento: Est - Levante

Altre informazioni

• Acciacchi vari: Caduta, ferite gamba dx

Abbigliamento

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