30esima Dre a la Morla coi Spanalacc - Comun Nuovo - 13,42 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 17 Giugno 2012 - 06:10:57 (circa 4325 giorni fa) sulla distanza di 13,42 km in 01:13:00 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, verdello, comun nuovo.SCARICA XML(432.3 KB)
Riepilogo testuale
Distanza13,42km
Tempo trascorso01:13:00
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita159m
Discesa-153m
Calorie bruciate830kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Zanica, 44, 24040 Comun Nuovo - BG, Italia
Arrivo a: Via Zanica, 44, 24040 Comun Nuovo - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 17 Giugno 2012 - 06:10:57 (circa 4325 giorni fa)
Distanza: 13.424,00 metri (13,42 km)
Circa: 34,00 giri di pista d'atletica (o 3,04 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:13:00
Coordinate: 3.667
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,4 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: -0.6375'/km
Km. 2: -0.8'/km
Km. 3: 5.2'/km
Km. 4: 5.4'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.8'/km
Km. 7: 6.1'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 5.9'/km
Km. 11: 6.1'/km
Km. 12: 6.0'/km
Altitudine
Min.: 145 m slm
Max.: 206 m slm
Media: 184 m slm
Salita: 159 m
Discesa: -153 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 830 kcal. (pari a 4,88 di crostatine alla marmellata)
