Quando non si ha voglia, 10km durano come un'agonia - 10,01 km.

Lunedì 06 Agosto 2012 (circa 4271 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Venerdì 03 Agosto 2012 - 17:09:05 (circa 4274 giorni fa) sulla distanza di 10,01 km in 01:03:22 (9,7km/h - 6,2'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, mozzo.SCARICA XML (437.24 KB)

Riepilogo testuale

Distanza10,01km

Tempo trascorso01:03:22

Velocità media9,7km/h

Passo medio6,2'/km

Salita216m

Discesa-206m

Calorie bruciate782kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

• 

• 

• Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 26, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Luigi Piazzini, 50, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Venerdì 03 Agosto 2012 - 17:09:05 (circa 4274 giorni fa)

• Distanza: 10.012,00 metri (10,01 km)
• Circa: 25,00 giri di pista d'atletica (o 2,27 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
• Tempo trascorso: 01:03:22

• Coordinate: 3.674

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 0,3 km/h
• Max.: 16,9 km/h
• Media: 9,7 km/h
• Ritmo medio: 6,2'/km

Ritmo

• Km. 1: -6'/km
• Km. 2: -6.3'/km
• Km. 3: 6.4'/km
• Km. 4: 6.1'/km
• Km. 5: 7.3'/km
• Km. 6: 6.7'/km
• Km. 7: 6.0'/km
• Km. 8: 6.4'/km
• Km. 9: 6.3'/km
• Km. 10: 5.7'/km

Altitudine

• Min.: 204 m slm
• Max.: 300 m slm
• Media: 249 m slm
• Salita: 216 m
• Discesa: -206 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 782 kcal. (pari a 4,60 di crostatine alla marmellata)

Meteo

• 

• Temperatura: 24°
• Umidità: 69%
• Velocità vento: 13 km/h
• Vento: Est - Levante

• 

Abbigliamento

• 

• 

• 

• 

•