La prima corsa dopo uno stop interminabile - 12,28 km.

Martedì 20 Novembre 2012 (circa 3731 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Domenica 18 Novembre 2012 - 08:11:07 (circa 3734 giorni fa) sulla distanza di 12,28 km in 01:10:11 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo.SCARICA XML (475.29 KB)

Riepilogo testuale

Distanza12,28km

Tempo trascorso01:10:11

Velocità media10,4km/h

Passo medio5,8'/km

Salita423m

Discesa-411m

Calorie bruciate925kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

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• Partenza da: Via Lombardi Don Gian Battista, 28, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Arrivo a: Via Giovanni Moroni, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
• Effettuata il: Domenica 18 Novembre 2012 - 08:11:07 (circa 3734 giorni fa)

• Distanza: 12.280,00 metri (12,28 km)
• Circa: 31,00 giri di pista d'atletica (o 2,25 del Circuito di Shanghai)
• Tempo trascorso: 01:10:11

• Coordinate: 4.052

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 0,2 km/h
• Max.: 17,0 km/h
• Media: 10,4 km/h
• Ritmo medio: 5,8'/km

Ritmo

• Km. 1: -3'/km
• Km. 2: -3.2'/km
• Km. 3: 5.4'/km
• Km. 4: 5.5'/km
• Km. 5: 5.5'/km
• Km. 6: 5.4'/km
• Km. 7: 5.9'/km
• Km. 8: 6.3'/km
• Km. 9: 5.9'/km
• Km. 10: 6.1'/km
• Km. 11: 5.7'/km
• Km. 12: 5.9'/km

Altitudine

• Min.: 171 m slm
• Max.: 264 m slm
• Media: 205 m slm
• Salita: 423 m
• Discesa: -411 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 925 kcal. (pari a 17,78 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)

Meteo

• Temperatura: 16°
• Umidità: 49%
• Velocità vento: 10 km/h

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Abbigliamento

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