11esima corsa di Luna Piena - Scanzorosciate - 6,16 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Novembre 2012 - 18:10:10 (circa 2809 giorni fa) sulla distanza di 6,16 km in 01:00:40 (6,4km/h - 9,4'/km) - Tags: 5km, fodipe, luna piena, running, jogging, corsa, scanzo-rosciate.Schermo interoScarica XML (413,32 KB)Riepilogo testuale
Distanza6,16km
Tempo trascorso01:00:40
Velocità media6,4km/h
Passo medio9,4'/km
Salita324m
Discesa-305m
Calorie bruciate529kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Fango, fango, fango e fango.
Dettagli
Informazioni
Corsa 
Su Sterrato
- Partenza da: Via Giorgio Ambrosoli, 2, 24020 Negrone - BG, Italia
- Arrivo a: Via Giorgio Ambrosoli, 2, 24020 Negrone - BG, Italia
- Effettuata il: Mercoledì 28 Novembre 2012 - 18:10:10 (circa 2809 giorni fa)
- Distanza: 6.159,00 metri (6,16 km)
- Circa: 15 giri di pista d'atletica (o 1,13 del Circuito di Shanghai)
- Tempo trascorso: 01:00:40
- Coordinate: 3.536
- Difficoltà: 3
Velocità
- Min.: 0,2 km/h
- Max.: 16,8 km/h
- Media: 6,4 km/h
- Ritmo medio: 9,4'/km
Ritmo
- Km. 1: -3'/km
- Km. 2: -3.3'/km
- Km. 3: 6.6'/km
- Km. 4: 15.7'/km
- Km. 5: 13.2'/km
- Km. 6: 9.3'/km
Altitudine
- Min.: 262 m slm
- Max.: 423 m slm
- Media: 354 m slm
- Salita: 324 m
- Discesa: -305 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 529 kcal. (pari a 10,17 di biscotti Grancereale® croccanti del Mulino Bianco®)
Meteo
Pioggia - Temperatura: 10°
- Umidità: 94%
- Velocità vento: N/P
Vento Nord - Tramontana 
Fase lunare 100% - Luna piena
Abbigliamento
Deefuz 1000 Verde 
Kalenji Collant Deefuz 1000 
Kalenji Run 50 
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