11esima corsa di Luna Piena - Scanzorosciate - 6,16 km.
Riepilogo della corsa effettuata Mercoledì 28 Novembre 2012 - 18:10:10 (circa 3713 giorni fa) sulla distanza di 6,16 km in 01:00:40 (6,4km/h - 9,4'/km) - Tags: 5km, fodipe, luna piena, running, jogging, corsa, scanzo-rosciate.SCARICA XML(413.32 KB)
Riepilogo testuale
Distanza6,16km
Tempo trascorso01:00:40
Velocità media6,4km/h
Passo medio9,4'/km
Salita324m
Discesa-305m
Calorie bruciate529kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Fango, fango, fango e fango.
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Sterrato
Partenza da: Via Giorgio Ambrosoli, 2, 24020 Negrone - BG, Italia
Arrivo a: Via Giorgio Ambrosoli, 2, 24020 Negrone - BG, Italia
Effettuata il: Mercoledì 28 Novembre 2012 - 18:10:10 (circa 3713 giorni fa)
Distanza: 6.159,00 metri (6,16 km)
Circa: 15,00 giri di pista d'atletica
Tempo trascorso: 01:00:40
Coordinate: 3.536
Difficoltà: 3
Velocità
Min.: 0,2 km/h
Max.: 16,8 km/h
Media: 6,4 km/h
Ritmo medio: 9,4'/km
Ritmo
Km. 1: -3'/km
Km. 2: -3.3'/km
Km. 3: 6.6'/km
Km. 4: 15.7'/km
Km. 5: 13.2'/km
Km. 6: 9.3'/km
Altitudine
Min.: 262 m slm
Max.: 423 m slm
Media: 354 m slm
Salita: 324 m
Discesa: -305 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 529 kcal. (pari a 6,61 di vasetti di yogurt intero bianco zuccherato)
Meteo
Pioggia
Temperatura: 10°
Umidità: 94%
Velocità vento: N/P
Vento Nord - Tramontana
Fase lunare 100% - Luna piena
Abbigliamento
Deefuz 1000 Verde
Kalenji Collant Deefuz 1000
Kalenji Run 50
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