4a Quater pass in Valverda - Bergamo (BG) - 11,46 km.

Domenica 14 Ottobre 2012 (circa 4204 giorni fa)Riepilogo della corsa effettuata Domenica 14 Ottobre 2012 - 03:58:17 (circa 4204 giorni fa) sulla distanza di 11,46 km in 01:08:54 (10,2km/h - 5,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, bergamo, ponteranica.SCARICA XML (479.62 KB)

Riepilogo testuale

Distanza11,46km

Tempo trascorso01:08:54

Velocità media10,2km/h

Passo medio5,9'/km

Salita543m

Discesa-530m

Calorie bruciate875kcal.

Mappa interattiva

Riepilogo grafico

Dettagli

Informazioni

• 

• 

• Partenza da: Via Maironi Giovanni da Ponte, 21, 24123 Bergamo - BG, Italia
• Arrivo a: Via Maironi Giovanni da Ponte, 28, 24123 Bergamo - BG, Italia
• Effettuata il: Domenica 14 Ottobre 2012 - 03:58:17 (circa 4204 giorni fa)

• Distanza: 11.460,00 metri (11,46 km)
• Circa: 29,00 giri di pista d'atletica (o 2,23 del Nürburgring)
• Tempo trascorso: 01:08:54

• Coordinate: 4.011

• Difficoltà: 1

Velocità

• Min.: 1,5 km/h
• Max.: 17,0 km/h
• Media: 10,2 km/h
• Ritmo medio: 5,9'/km

Ritmo

• Km. 1: -6'/km
• Km. 2: -6.3'/km
• Km. 3: 5.9'/km
• Km. 4: 6.2'/km
• Km. 5: 7.5'/km
• Km. 6: 7.9'/km
• Km. 7: 5.5'/km
• Km. 8: 6.7'/km
• Km. 9: 5.5'/km
• Km. 10: 5.2'/km
• Km. 11: 4.8'/km

Altitudine

• Min.: 272 m slm
• Max.: 476 m slm
• Media: 369 m slm
• Salita: 543 m
• Discesa: -530 m

Calorie e peso

• Calorie consumate: 875 kcal. (pari a 1,61 di pizza Margherita)

Meteo

• 

• Temperatura: 9°
• Umidità: 65%
• Velocità vento: 5 km/h

• 

Abbigliamento

• 

• 

• 

• 

•