20esima Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 11,83 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 01 Luglio 2012 - 03:51:01 (circa 4310 giorni fa) sulla distanza di 11,83 km in 01:23:39 (8,7km/h - 6,9'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, cisano bergamasco, tapasciata, non competitiva, caprino bergamasco.SCARICA XML(580.71 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,83km
Tempo trascorso01:23:39
Velocità media8,7km/h
Passo medio6,9'/km
Salita526m
Discesa-520m
Calorie bruciate956kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Europa, 13, 24034 Cisano Bergamasco - BG, Italia
Arrivo a: Via Europa, 13, 24034 Cisano Bergamasco - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 01 Luglio 2012 - 03:51:01 (circa 4310 giorni fa)
Distanza: 11.831,00 metri (11,83 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,33 del Singapore Street Circuit)
Tempo trascorso: 01:23:39
Coordinate: 4.877
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,5 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 8,7 km/h
Ritmo medio: 6,9'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 6.5'/km
Km. 4: 5.5'/km
Km. 5: 8.0'/km
Km. 6: 7.5'/km
Km. 7: 9.7'/km
Km. 8: 10.9'/km
Km. 9: 7.8'/km
Km. 10: 5.5'/km
Km. 11: 5.5'/km
Altitudine
Min.: 225 m slm
Max.: 497 m slm
Media: 347 m slm
Salita: 526 m
Discesa: -520 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 956 kcal. (pari a 5,69 di bicchieri di Campari®)
