Riepilogo della corsa effettuata Domenica 09 Dicembre 2012 - 14:23:02 (circa 4145 giorni fa) sulla distanza di 12,17 km in 01:12:37 (10,1km/h - 5,9'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, ponte san pietro, presezzo, bonate sopra.SCARICA XML(495.23 KB)
Riepilogo testuale
Distanza12,17km
Tempo trascorso01:12:37
Velocità media10,1km/h
Passo medio5,9'/km
Salita213m
Discesa-246m
Calorie bruciate928kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Piazza Monsignor Alberto Casari, 3, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Arrivo a: Via Roma, 10, 24036 Ponte San Pietro - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 09 Dicembre 2012 - 14:23:02 (circa 4145 giorni fa)
Distanza: 12.172,00 metri (12,17 km)
Circa: 30,00 giri di pista d'atletica (o 2,20 del Circuito di Sepang)
Tempo trascorso: 01:12:37
Coordinate: 4.213
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 1,7 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 10,1 km/h
Ritmo medio: 5,9'/km
Ritmo
Km. 1: -3'/km
Km. 2: -3.3'/km
Km. 3: 6.1'/km
Km. 4: 6.1'/km
Km. 5: 5.8'/km
Km. 6: 5.9'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.8'/km
Km. 9: 5.7'/km
Km. 10: 6.3'/km
Km. 11: 6.1'/km
Km. 12: 6.1'/km
Altitudine
Min.: 177 m slm
Max.: 256 m slm
Media: 218 m slm
Salita: 213 m
Discesa: -246 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 928 kcal. (pari a 7,60 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
Sereno
Temperatura: -1°
Umidità: 63%
Velocità vento: 1 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Occhiali Da Vista
Deefuz 1000 Verde
Kalenji Collant Deefuz 1000
Kalenji Run 50
Mizuno Wave Inspire 8 Blue Yellow Osaka Marathon Limited Edition
