31esima Giro dell'Isola - Bonate Sopra (BG) - 14,69 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 30 Settembre 2012 - 03:43:26 (circa 4220 giorni fa) sulla distanza di 14,69 km in 01:21:12 (11,0km/h - 5,5'/km) - Tags: 12km, running, jogging, non competitiva, tapasciata, corsa, ghiaie, presezzo.SCARICA XML(561.96 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,69km
Tempo trascorso01:21:12
Velocità media11,0km/h
Passo medio5,5'/km
Salita227m
Discesa-223m
Calorie bruciate1.092kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Risorgimento, 16, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Arrivo a: Via Risorgimento, 16, 24040 Bonate Sopra - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 30 Settembre 2012 - 03:43:26 (circa 4220 giorni fa)
Distanza: 14.694,00 metri (14,69 km)
Circa: 37,00 giri di pista d'atletica (o 1,08 del Circuit de la Sarthe)
Tempo trascorso: 01:21:12
Coordinate: 4.708
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,8 km/h
Max.: 17,0 km/h
Media: 11,0 km/h
Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 5.4'/km
Km. 4: 5.2'/km
Km. 5: 5.3'/km
Km. 6: 5.2'/km
Km. 7: 5.6'/km
Km. 8: 5.2'/km
Km. 9: 6.2'/km
Km. 10: 5.6'/km
Km. 11: 5.8'/km
Km. 12: 5.3'/km
Km. 13: 5.8'/km
Km. 14: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 170 m slm
Max.: 240 m slm
Media: 207 m slm
Salita: 227 m
Discesa: -223 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.092 kcal. (pari a 13,65 di uova di gallina)
Meteo
Molto nuvoloso
Temperatura: 25°
Umidità: 47%
Velocità vento: 4 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Deefuz 1000 Nera
Cosciale Deefuz Essential Nero
Kalenji Run 50
Mizuno Wave Inspire 8 Blue Yellow Osaka Marathon Limited Edition
