Riepilogo della corsa effettuata Domenica 23 Settembre 2012 - 11:22:52 (circa 4226 giorni fa) sulla distanza di 14,02 km in 01:22:13 (10,4km/h - 5,8'/km) - Tags: 12km, running, jogging, corsa, capriate san gervasio, brembate.SCARICA XML(571.26 KB)
Riepilogo testuale
Distanza14,02km
Tempo trascorso01:22:13
Velocità media10,4km/h
Passo medio5,8'/km
Salita273m
Discesa-295m
Calorie bruciate1.062kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
Corsa
Su Asfalto Sterrato
Partenza da: Via Crespi, 27, 24042 Capriate San Gervasio - BG, Italia
Arrivo a: Corso Alessandro Manzoni, 20, 24042 Capriate San Gervasio - BG, Italia
Effettuata il: Domenica 23 Settembre 2012 - 11:22:52 (circa 4226 giorni fa)
Distanza: 14.018,00 metri (14,02 km)
Circa: 35,00 giri di pista d'atletica (o 3,18 del Circuito di Nevers Magny-Cours)
Tempo trascorso: 01:22:13
Coordinate: 4.783
Difficoltà: 1
Velocità
Min.: 0,3 km/h
Max.: 16,9 km/h
Media: 10,4 km/h
Ritmo medio: 5,8'/km
Ritmo
Km. 1: -6'/km
Km. 2: -6.3'/km
Km. 3: 5.5'/km
Km. 4: 6.5'/km
Km. 5: 5.9'/km
Km. 6: 6.3'/km
Km. 7: 5.8'/km
Km. 8: 5.9'/km
Km. 9: 5.9'/km
Km. 10: 6.1'/km
Km. 11: 6.0'/km
Km. 12: 5.6'/km
Km. 13: 5.7'/km
Km. 14: 5.7'/km
Altitudine
Min.: 107 m slm
Max.: 190 m slm
Media: 161 m slm
Salita: 273 m
Discesa: -295 m
Calorie e peso
Calorie consumate: 1.062 kcal. (pari a 6,25 di crostatine alla marmellata)
Meteo
Molto nuvoloso
Temperatura: 27°
Umidità: 74%
Velocità vento: 6 km/h
Vento Nord - Tramontana
Abbigliamento
Occhiali Da Vista
Deefuz 1000 Verde
Cosciale Deefuz Essential Nero
Kalenji Run 50
Mizuno Wave Inspire 8 Blue Yellow Osaka Marathon Limited Edition
