7a Strasuisio - Suisio (BG) - 11,28 km.
Riepilogo della corsa effettuata Domenica 21 Ottobre 2012 - 03:49:43 (circa 4202 giorni fa) sulla distanza di 11,28 km in 01:03:17 (10,9km/h - 5,5'/km) - Tags: 10km, running, jogging, corsa, suisio, medolago.SCARICA XML (440.58 KB)
Riepilogo testuale
Distanza11,28km
Tempo trascorso01:03:17
Velocità media10,9km/h
Passo medio5,5'/km
Salita562m
Discesa-559m
Calorie bruciate844kcal.
Mappa interattiva
Riepilogo grafico
Dettagli
Informazioni
- Partenza da: Via SS. Nazario E Celso, 2, 24040 Suisio - BG, Italia
- Arrivo a: Piazza Papa Giovanni XXIII, 14, 24040 Suisio - BG, Italia
- Effettuata il: Domenica 21 Ottobre 2012 - 03:49:43 (circa 4202 giorni fa)
- Distanza: 11.279,00 metri (11,28 km)
- Circa: 28,00 giri di pista d'atletica (o 2,03 del Circuito di Sepang)
- Tempo trascorso: 01:03:17
- Coordinate: 3.696
- Difficoltà: 1
Velocità
- Min.: 1,7 km/h
- Max.: 17,0 km/h
- Media: 10,9 km/h
- Ritmo medio: 5,5'/km
Ritmo
- Km. 1: -6'/km
- Km. 2: -6.3'/km
- Km. 3: 4.9'/km
- Km. 4: 5.2'/km
- Km. 5: 5.0'/km
- Km. 6: 6.8'/km
- Km. 7: 6.0'/km
- Km. 8: 5.4'/km
- Km. 9: 5.9'/km
- Km. 10: 6.3'/km
- Km. 11: 5.3'/km
Altitudine
- Min.: 127 m slm
- Max.: 238 m slm
- Media: 186 m slm
- Salita: 562 m
- Discesa: -559 m
Calorie e peso
- Calorie consumate: 844 kcal. (pari a 6,92 di lattine di Coca Cola®)
Meteo
- Temperatura: 9°
- Umidità: 47%
- Velocità vento: 5 km/h
Abbigliamento
Ero con
- Partners: Michela, Sonia, Massimo, Pimpa